CHAKRA BÁSICO RAIZ RÁDICO MULADHARA
O 1º Chakra – Chakra Básico
Prática dos mantras dos chakras:
Prática básica: sente-se com a coluna ereta, as pernas cruzadas e as mãos pousadas suavemente sobre os joelhos em “JNÂNÂ MUDRÀ”, unindo os dedos indicadores e polegares com a palma para cima se for dia e com as palmas para baixo se for de noite.
